Ensalada de surimi calorias y nutricion
Ensalada de surimi contiene 251 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 13g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de surimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Surimi | 40 g | 40 | 0.5 | 5 | 3.5 |
| Maíz dulce | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Huevo cocido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 0.5 | 0.2 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Surimi · Maíz dulce · Huevo cocido · Lechuga · Mayonesa · Perejil fresco
Como se compara Ensalada de surimi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +118 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +408 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +402 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +333 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de surimi saludable?
Con moderacion. Ensalada de surimi es calorico con 183 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de surimi bueno para adelgazar?
Con 251 calorias por porcion, Ensalada de surimi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de surimi?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de surimi?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 20%, proteina 14%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Surimi, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de surimi?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de surimi?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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