Ensalada de surimi con mayonesa calorias y nutricion
Ensalada de surimi con mayonesa contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 29g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de surimi con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Surimi | 80 g | 95 | 1 | 12 | 8 |
| Maíz | 60 g | 52 | 1 | 11 | 2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Mayonesa | 50 g | 350 | 38 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Surimi · Maíz · Zanahoria · Mayonesa
Como se compara Ensalada de surimi con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -144 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +146 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +140 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +71 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de surimi con mayonesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de surimi con mayonesa es calorico con 223 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de surimi con mayonesa bueno para adelgazar?
Con 513 calorias por porcion, Ensalada de surimi con mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de surimi con mayonesa?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de surimi con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 23%, proteina 7%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Surimi, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de surimi con mayonesa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de surimi con mayonesa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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