Ensalada de surimi con verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de surimi con verduras contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 21g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de surimi con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Surimi (imitación de cangrejo) | 100 g | 99 | 0.9 | 15 | 7.7 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.4 | 0.2 | 0.3 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Surimi (imitación de cangrejo) · Mayonesa · Lechuga · Zanahoria rallada · Pepino
Como se compara Ensalada de surimi con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +42 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +332 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de surimi con verduras saludable?
Con moderacion. Ensalada de surimi con verduras es calorico con 136 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de surimi con verduras bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Ensalada de surimi con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de surimi con verduras?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de surimi con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 25%, proteina 10%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Surimi (imitación de cangrejo), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de surimi con verduras?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de surimi con verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
