Ensalada de ternera y huevo calorias y nutricion
Ensalada de ternera y huevo contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 5g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de ternera y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de ternera a la parrilla | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Canónigos y rúcula | 50 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Vinagreta de aceite | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tiras de ternera a la parrilla · Huevo cocido · Canónigos y rúcula · Tomates cherry · Vinagreta de aceite
Como se compara Ensalada de ternera y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -306 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -16 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -22 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de ternera y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de ternera y huevo es calorico con 190 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de ternera y huevo bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Ensalada de ternera y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de ternera y huevo?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de ternera y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 3%, proteina 33%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tiras de ternera a la parrilla, Huevo cocido, Vinagreta de aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de ternera y huevo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de ternera y huevo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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