Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 22g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso fresco | 50 g | 90 | 6.5 | 1.5 | 6.5 |
| Vinagre balsámico y aceite | 30 ml | 145 | 14 | 5 | 0 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Aguacate · Queso fresco · Vinagre balsámico y aceite · Semillas de sésamo
Como se compara Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -58 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +232 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +226 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica es calorico con 117 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica bueno para adelgazar?
Con 427 calorias por porcion, Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 21%, proteina 5%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Vinagre balsámico y aceite, Aguacate, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate, aguacate y queso con vinagreta balsámica?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
