Ensalada de tomate, mango y burrata calorias y nutricion
Ensalada de tomate, mango y burrata contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate, mango y burrata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 250 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Mango | 150 g | 90 | 0.5 | 22 | 1 |
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Salsa de pesto | 5 ml | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Mango · Burrata · Salsa de pesto
Como se compara Ensalada de tomate, mango y burrata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -146 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +138 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate, mango y burrata saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate, mango y burrata es calorico con 97 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate, mango y burrata bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 22g de proteina, Ensalada de tomate, mango y burrata te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate, mango y burrata?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate, mango y burrata?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 27%, proteina 14%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Burrata, Mango, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate, mango y burrata?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate, mango y burrata?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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