Ensalada de tomate, pimentón y brócoli calorias y nutricion
Ensalada de tomate, pimentón y brócoli contiene 88 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 18g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate, pimentón y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate picado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.3 |
| Pimentón verde picado | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Brócoli cocido | 120 g | 41 | 0.5 | 8.2 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate picado · Pimentón verde picado · Brócoli cocido
Como se compara Ensalada de tomate, pimentón y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +281 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +571 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +565 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +496 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate, pimentón y brócoli saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Ensalada de tomate, pimentón y brócoli es una comida nutritiva. Con 25 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tomate, pimentón y brócoli bueno para adelgazar?
Con 88 calorias por porcion, Ensalada de tomate, pimentón y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate, pimentón y brócoli?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate, pimentón y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 84%, proteina 6%
- Densidad energetica: 25 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Brócoli cocido, Tomate picado, Pimentón verde picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate, pimentón y brócoli?
- Correr: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminar: ~22 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate, pimentón y brócoli?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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