Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano calorias y nutricion
Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 18g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Aguacate | 80 g | 136 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Rábano | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Aguacate · Cebolla · Rábano
Como se compara Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +178 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +468 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +462 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano es calorico con 62 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano bueno para adelgazar?
Con 191 calorias por porcion, Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 38%, proteina 3%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Tomate, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate, aguacate, cebolla y rábano?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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