Ensalada de tomate, pepino y queso feta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de tomate, pepino y queso feta contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 13g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate, pepino y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Queso Feta | 60 g | 158 | 12.8 | 2.5 | 8.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pimienta negra y especias | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Pepino · Queso Feta · Aceite de oliva · Pimienta negra y especias
Como se compara Ensalada de tomate, pepino y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +74 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +364 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +358 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate, pepino y queso feta saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate, pepino y queso feta es calorico con 92 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate, pepino y queso feta bueno para adelgazar?
Con 295 calorias por porcion, Ensalada de tomate, pepino y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate, pepino y queso feta?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate, pepino y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 18%, proteina 11%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Feta, Aceite de oliva, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate, pepino y queso feta?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate, pepino y queso feta?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
