Ensalada de tomate con aceite de oliva calorias y nutricion
Ensalada de tomate con aceite de oliva contiene 135 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 9g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fresco | 250 g | 45 | 0.5 | 9 | 2.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sal | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate fresco · Aceite de oliva virgen extra · Sal
Como se compara Ensalada de tomate con aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +234 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +524 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +518 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate con aceite de oliva es calorico con 52 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate con aceite de oliva bueno para adelgazar?
Con 135 calorias por porcion, Ensalada de tomate con aceite de oliva es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con aceite de oliva?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 27%, proteina 3%
- Densidad energetica: 52 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Tomate fresco, Sal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con aceite de oliva?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~33 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con aceite de oliva?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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