Ensalada de tomate con aliño calorias y nutricion
Ensalada de tomate con aliño contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 10g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con aliño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fresco | 250 g | 45 | 0.5 | 9.5 | 2.25 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Hierbas aromáticas y sal | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate fresco · Aceite de oliva virgen extra · Hierbas aromáticas y sal
Como se compara Ensalada de tomate con aliño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +189 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +479 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +473 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con aliño saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate con aliño es calorico con 67 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate con aliño bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Ensalada de tomate con aliño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con aliño?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con aliño?
- Distribucion de macros: grasa 78%, carbohidratos 21%, proteina 1%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Tomate fresco, Hierbas aromáticas y sal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con aliño?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con aliño?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
