Ensalada de tomate con atún y tostas de paté calorias y nutricion
Ensalada de tomate con atún y tostas de paté contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 40g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con atún y tostas de paté?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Atún en conserva (en aceite) | 50 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tostas de pan | 40 g | 160 | 2 | 30 | 5.5 |
| Paté de hígado | 30 g | 96 | 8 | 1.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Atún en conserva (en aceite) · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño) · Tostas de pan · Paté de hígado
Como se compara Ensalada de tomate con atún y tostas de paté con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -116 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +174 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +168 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con atún y tostas de paté saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Ensalada de tomate con atún y tostas de paté es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tomate con atún y tostas de paté bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 28g de proteina, Ensalada de tomate con atún y tostas de paté te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con atún y tostas de paté?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con atún y tostas de paté?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostas de pan, Atún en conserva (en aceite), Paté de hígado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con atún y tostas de paté?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con atún y tostas de paté?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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