Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos calorias y nutricion
Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 19g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate Kumato | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Nueces | 20 g | 130.8 | 13 | 1.4 | 3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Picos de pan | 15 g | 61.5 | 0.9 | 11.4 | 1.8 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate Kumato · Huevo cocido · Nueces · Aceite de oliva virgen extra · Picos de pan · Cebolla blanca
Como se compara Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -71 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +219 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +213 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +144 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos es calorico con 163 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos bueno para adelgazar?
Con 440 calorias por porcion, Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 18%, proteina 11%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Nueces, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con huevo, nueces y picos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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