Ensalada de tomate con huevo duro y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de tomate con huevo duro y jamón contiene 238 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 6g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con huevo duro y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate picado · Jamón de cerdo · Aceite vegetal (aliño) · Cebolla morada
Como se compara Ensalada de tomate con huevo duro y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +131 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +421 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +415 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +321 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con huevo duro y jamón saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate con huevo duro y jamón es calorico con 116 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate con huevo duro y jamón bueno para adelgazar?
Con 238 calorias por porcion, Ensalada de tomate con huevo duro y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con huevo duro y jamón?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con huevo duro y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 11%, proteina 22%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal (aliño), Huevo duro, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con huevo duro y jamón?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con huevo duro y jamón?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
