Ensalada de tomate con orégano y aceite calorias y nutricion
Ensalada de tomate con orégano y aceite contiene 201 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 13g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con orégano y aceite?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 300 g | 60 | 0.6 | 12 | 3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Aceite de oliva · Orégano seco
Como se compara Ensalada de tomate con orégano y aceite con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +168 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +458 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +452 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +383 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con orégano y aceite saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate con orégano y aceite es calorico con 63 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate con orégano y aceite bueno para adelgazar?
Con 201 calorias por porcion, Ensalada de tomate con orégano y aceite es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con orégano y aceite?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con orégano y aceite?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 26%, proteina 3%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Tomate, Orégano seco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con orégano y aceite?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con orégano y aceite?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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