Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja calorias y nutricion
Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 19g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 300 g | 60 | 0.6 | 12.6 | 3 |
| Cebolla roja | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Queso feta | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 5.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Cebolla roja · Queso feta · Aceite de oliva · Orégano seco
Como se compara Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +47 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +337 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja es calorico con 79 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja bueno para adelgazar?
Con 322 calorias por porcion, Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 24%, proteina 8%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Queso feta, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate con queso feta y cebolla roja?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
