Ensalada de tomate y ajo calorias y nutricion
Ensalada de tomate y ajo contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 20g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 350 g | 70 | 0.7 | 14.7 | 3.5 |
| Ajo | 15 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 0.9 |
| Aceite de oliva | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Ajo · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de tomate y ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +7 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +297 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +291 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +222 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y ajo saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate y ajo es calorico con 92 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate y ajo bueno para adelgazar?
Con 362 calorias por porcion, Ensalada de tomate y ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y ajo?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y ajo?
- Distribucion de macros: grasa 77%, carbohidratos 22%, proteina 1%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Tomate, Ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y ajo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y ajo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
