Ensalada de tomate y cebolla roja calorias y nutricion
Ensalada de tomate y cebolla roja contiene 147 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 13g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Cebolla roja | 80 g | 32 | 0.1 | 7.4 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Cebolla roja · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de tomate y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +222 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +512 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +506 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate y cebolla roja es calorico con 61 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate y cebolla roja bueno para adelgazar?
Con 147 calorias por porcion, Ensalada de tomate y cebolla roja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y cebolla roja?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 36%, proteina 2%
- Densidad energetica: 61 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal (aliño), Cebolla roja, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y cebolla roja?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~36 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y cebolla roja?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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