Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos calorias y nutricion
Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 46g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kiwi | 75 g | 46 | 0.4 | 11 | 0.9 |
| Zumo de frutos rojos | 250 ml | 120 | 0.2 | 28 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate fresco · Huevo cocido · Aceite de oliva (aliño) · Kiwi · Zumo de frutos rojos
Como se compara Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -69 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +221 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +215 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 16g de proteina, Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Zumo de frutos rojos, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y huevo cocido con kiwi y zumo de frutos rojos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
