Ensalada de tomate y huevo duro calorias y nutricion
Ensalada de tomate y huevo duro contiene 114 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 8g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate perita | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Sal de mesa | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate perita · Huevo duro · Sal de mesa
Como se compara Ensalada de tomate y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +255 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +545 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +539 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +470 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y huevo duro saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Ensalada de tomate y huevo duro es una comida nutritiva. Con 45 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tomate y huevo duro bueno para adelgazar?
Con 114 calorias por porcion, Ensalada de tomate y huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y huevo duro?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 29%, proteina 26%
- Densidad energetica: 45 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Tomate perita, Sal de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y huevo duro?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~28 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y huevo duro?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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