Ensalada de tomate y lechuga con aliño calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de tomate y lechuga con aliño contiene 162 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 6g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y lechuga con aliño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cebolleta | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate cherry · Lechuga · Cebolleta · Aceite de oliva · Vinagre
Como se compara Ensalada de tomate y lechuga con aliño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +207 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +497 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +491 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y lechuga con aliño saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate y lechuga con aliño es calorico con 101 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate y lechuga con aliño bueno para adelgazar?
Con 162 calorias por porcion, Ensalada de tomate y lechuga con aliño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y lechuga con aliño?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y lechuga con aliño?
- Distribucion de macros: grasa 85%, carbohidratos 14%, proteina 1%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Tomate cherry, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y lechuga con aliño?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~40 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y lechuga con aliño?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
