Ensalada de tomate y pepino calorias y nutricion
Ensalada de tomate y pepino contiene 46 calorias por porcion (2% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 10g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
| Hierbas secas (orégano/albahaca) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Pepino · Tomate cherry · Ajo · Hierbas secas (orégano/albahaca)
Como se compara Ensalada de tomate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +714 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +826 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +671 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +949 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y pepino saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Ensalada de tomate y pepino es una comida nutritiva. Con 22 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tomate y pepino bueno para adelgazar?
Con 46 calorias por porcion, Ensalada de tomate y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y pepino?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 84%, proteina 6%
- Densidad energetica: 22 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tomate, Pepino, Ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y pepino?
- Correr: ~5 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminar: ~11 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y pepino?
- kcal: 2% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
