Ensalada de tomate y queso feta calorias y nutricion
Ensalada de tomate y queso feta contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 7g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Queso feta | 50 g | 130 | 10.5 | 2 | 7 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Hierbas aromáticas (orégano/perejil) | 2 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Queso feta · Aceite de oliva · Hierbas aromáticas (orégano/perejil)
Como se compara Ensalada de tomate y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +78 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +368 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +362 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +293 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y queso feta saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate y queso feta es calorico con 174 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate y queso feta bueno para adelgazar?
Con 291 calorias por porcion, Ensalada de tomate y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y queso feta?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 80%, carbohidratos 10%, proteina 10%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Queso feta, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y queso feta?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y queso feta?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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