Ensalada de tomate y zanahoria calorias y nutricion
Ensalada de tomate y zanahoria contiene 33 calorias por porcion (2% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 7g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Zanahoria rallada · Pimiento verde
Como se compara Ensalada de tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +551 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +925 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +885 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +727 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y zanahoria saludable?
Si. Con 1g de proteina y solo 7g de carbohidratos, Ensalada de tomate y zanahoria es una comida nutritiva. Con 24 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 33 calorias por porcion, Ensalada de tomate y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 85%, proteina 7%
- Densidad energetica: 24 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tomate, Zanahoria rallada, Pimiento verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y zanahoria?
- Correr: ~4 min
- Ciclismo: ~4 min
- Caminar: ~8 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y zanahoria?
- kcal: 2% de la ingesta diaria
- Grasa: 0% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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