Ensalada de tomates calorias y nutricion
Ensalada de tomates contiene 133 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 10g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomates?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fresco | 250 g | 45 | 0.5 | 9.8 | 2.3 |
| Aceite de maravilla | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Sal y aliños | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate fresco · Aceite de maravilla · Sal y aliños
Como se compara Ensalada de tomates con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +236 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +526 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +520 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +451 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomates saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomates es calorico con 51 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomates bueno para adelgazar?
Con 133 calorias por porcion, Ensalada de tomates es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomates?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomates?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 29%, proteina 1%
- Densidad energetica: 51 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de maravilla, Tomate fresco, Sal y aliños
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomates?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~33 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomates?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
