Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango calorias y nutricion
Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 29g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 7.9 |
| Yogur natural | 125 ml | 76 | 4 | 5 | 5 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Pepitas de chocolate | 10 g | 50 | 2.6 | 6 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomates cherry · Queso semicurado · Yogur natural · Mango · Pepitas de chocolate · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +9 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +299 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +293 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango es calorico con 90 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 15g de proteina, Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso semicurado, Yogur natural, Pepitas de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomates cherry con queso y postre de yogur con mango?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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