Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas calorias y nutricion
Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 59g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini de queso | 150 g | 435 | 15 | 55 | 20 |
| Tomates cherry | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Aceitunas negras | 20 g | 23 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Albahaca fresca | 5 g | 1.15 | 0.03 | 0.13 | 0.16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortellini de queso · Tomates cherry · Aceitunas negras · Aceite de oliva (aliño) · Albahaca fresca
Como se compara Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -193 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +91 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas es una comida nutritiva. Con 212 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 21g de proteina, Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortellini de queso, Aceite de oliva (aliño), Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tortellini con tomates cherry y aceitunas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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