Ensalada de vegetales cocidos con huevo calorias y nutricion
Ensalada de vegetales cocidos con huevo contiene 233 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 25g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de vegetales cocidos con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Remolacha cocida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Papa cocida | 60 g | 52.2 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Morrón rojo | 20 g | 5.2 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zapallito | 30 g | 5.1 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Remolacha cocida · Papa cocida · Zanahoria cocida · Morrón rojo · Zapallito · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de vegetales cocidos con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +136 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +426 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +420 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +351 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de vegetales cocidos con huevo saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Ensalada de vegetales cocidos con huevo es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de vegetales cocidos con huevo bueno para adelgazar?
Con 233 calorias por porcion, Ensalada de vegetales cocidos con huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de vegetales cocidos con huevo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de vegetales cocidos con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 43%, proteina 16%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Papa cocida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de vegetales cocidos con huevo?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de vegetales cocidos con huevo?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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