Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras calorias y nutricion
Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 14g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Zanahoria hervida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Chauchas | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Almendras | 15 g | 86.7 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Zanahoria hervida · Chauchas · Almendras · Coliflor · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +114 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +404 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +398 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +329 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras saludable?
Con moderacion. Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras es calorico con 116 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras bueno para adelgazar?
Con 255 calorias por porcion, Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 22%, proteina 14%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Huevo duro, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de vegetales con huevo duro y almendras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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