Ensalada de zanahoria, pepino y tomate calorias y nutricion
Ensalada de zanahoria, pepino y tomate contiene 119 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 9g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de zanahoria, pepino y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Pepino en cubos | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate en cubos | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 10 ml | 80 | 8.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Pepino en cubos · Tomate en cubos · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Ensalada de zanahoria, pepino y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +250 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +540 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +534 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de zanahoria, pepino y tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada de zanahoria, pepino y tomate es calorico con 79 kcal/100 g. Con 1g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de zanahoria, pepino y tomate bueno para adelgazar?
Con 119 calorias por porcion, Ensalada de zanahoria, pepino y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de zanahoria, pepino y tomate?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de zanahoria, pepino y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 31%, proteina 0%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de aceite y vinagre, Zanahoria rallada, Pepino en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de zanahoria, pepino y tomate?
- Correr: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminar: ~29 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de zanahoria, pepino y tomate?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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