Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta contiene 389 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 18g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Remolacha rallada | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Queso Colonia en cubos | 40 g | 144 | 11.2 | 0.8 | 10 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Mayonesa (aderezo) | 20 g | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Queso Colonia en cubos · Palta · Mayonesa (aderezo)
Como se compara Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -20 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +270 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +264 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta saludable?
Con moderacion. Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta es calorico con 169 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta bueno para adelgazar?
Con 389 calorias por porcion, Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 18%, proteina 11%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Colonia en cubos, Mayonesa (aderezo), Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de zanahoria, remolacha, queso y palta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
