Ensalada de zanahoria y huevo calorias y nutricion
Ensalada de zanahoria y huevo contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 20g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 200 g | 82 | 0.4 | 19 | 1.8 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite de girasol | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Huevo duro · Aceite de girasol
Como se compara Ensalada de zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +44 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +334 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +328 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +259 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de zanahoria y huevo es calorico con 105 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Ensalada de zanahoria y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Aceite de girasol, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de zanahoria y huevo?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de zanahoria y huevo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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