Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso contiene 289 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 29g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 120 g | 49 | 0.3 | 11.4 | 1.1 |
| Pasas de uva | 20 g | 60 | 0.1 | 15.9 | 0.6 |
| Aderezo cremoso (mayonesa/yogur) | 50 g | 180 | 19 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Pasas de uva · Aderezo cremoso (mayonesa/yogur)
Como se compara Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +80 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +370 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +364 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +295 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso saludable?
Con moderacion. Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso es calorico con 152 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Con 289 calorias por porcion, Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 40%, proteina 0%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa/yogur), Pasas de uva, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de zanahoria y pasas con aderezo cremoso?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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