Ensalada fresca con aguacate y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada fresca con aguacate y tomate contiene 278 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 18g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada fresca con aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cherry | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pimentón amarillo | 40 g | 10.8 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Vinagreta de aceite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate cherry · Aguacate · Pimentón amarillo · Zanahoria · Vinagreta de aceite
Como se compara Ensalada fresca con aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +91 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +381 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +375 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada fresca con aguacate y tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada fresca con aguacate y tomate es calorico con 97 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada fresca con aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Con 278 calorias por porcion, Ensalada fresca con aguacate y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada fresca con aguacate y tomate?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada fresca con aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 26%, proteina 0%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Vinagreta de aceite, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada fresca con aguacate y tomate?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada fresca con aguacate y tomate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
