Ensalada fresca con jícama y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada fresca con jícama y zanahoria contiene 56 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 13g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada fresca con jícama y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jícama rallada | 60 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Limón verde | 20 g | 6 | 0 | 1.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jícama rallada · Zanahoria rallada · Lechuga picada · Pepino · Limón verde
Como se compara Ensalada fresca con jícama y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +313 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +603 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +597 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada fresca con jícama y zanahoria saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Ensalada fresca con jícama y zanahoria es una comida nutritiva. Con 28 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada fresca con jícama y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 56 calorias por porcion, Ensalada fresca con jícama y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada fresca con jícama y zanahoria?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada fresca con jícama y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 94%, proteina 0%
- Densidad energetica: 28 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Jícama rallada, Zanahoria rallada, Lechuga picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada fresca con jícama y zanahoria?
- Correr: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminar: ~14 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada fresca con jícama y zanahoria?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
