Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry calorias y nutricion
Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry contiene 259 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 16g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga variada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Vinagreta balsámica | 30 ml | 105 | 10 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga variada · Tomates cherry · Aguacate · Vinagreta balsámica
Como se compara Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +110 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +394 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +325 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry es calorico con 96 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 259 calorias por porcion, Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 25%, proteina 0%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Vinagreta balsámica, Lechuga variada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con aguacate y tomates cherry?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
