Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo contiene 225 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 11g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2.9 | 0.9 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Semillas de ajonjolí | 10 g | 57 | 5 | 2.3 | 1.8 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Jitomate · Pepino · Semillas de ajonjolí · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +144 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +434 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +428 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +334 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo es calorico con 90 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo bueno para adelgazar?
Con 225 calorias por porcion, Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 77%, carbohidratos 20%, proteina 3%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso, Semillas de ajonjolí, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con ajonjolí y aderezo?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
