Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas calorias y nutricion
Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 55g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Salchichas tipo Frankfurt (guisadas) | 100 g | 280 | 24.5 | 3.5 | 11.4 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Tomate rojo | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Aderezo cremoso (tipo ranch) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Salchichas tipo Frankfurt (guisadas) · Lechuga iceberg · Tomate rojo · Maíz dulce · Aderezo cremoso (tipo ranch)
Como se compara Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -275 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +9 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas es calorico con 157 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 34%, proteina 11%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchichas tipo Frankfurt (guisadas), Arroz blanco cocido, Aderezo cremoso (tipo ranch)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con arroz blanco y salchichas guisadas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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