Ensalada mixta con carne y longaniza calorias y nutricion
Ensalada mixta con carne y longaniza contiene 758 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 18g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con carne y longaniza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Longaniza | 60 g | 198 | 18 | 1 | 8 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Champiñones | 40 g | 8.8 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Salsa verde (pesto o similar) | 40 ml | 184 | 18 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Longaniza · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Cebolla morada · Champiñones · Pepino · Salsa verde (pesto o similar)
Como se compara Ensalada mixta con carne y longaniza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -389 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -99 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -105 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -174 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con carne y longaniza saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con carne y longaniza es calorico con 161 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con carne y longaniza bueno para adelgazar?
Con 758 calorias por porcion, Ensalada mixta con carne y longaniza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con carne y longaniza?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con carne y longaniza?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 10%, proteina 29%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Longaniza, Salsa verde (pesto o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con carne y longaniza?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con carne y longaniza?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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