Ensalada mixta con carne y vinagreta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con carne y vinagreta contiene 274 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 7g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con carne y vinagreta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Carne de ternera cocinada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre balsámico | 5 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Tomate · Carne de ternera cocinada · Aceite de oliva · Vinagre balsámico
Como se compara Ensalada mixta con carne y vinagreta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +95 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +385 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +379 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con carne y vinagreta saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con carne y vinagreta es calorico con 107 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con carne y vinagreta bueno para adelgazar?
Si. Con 274 calorias y 19g de proteina, Ensalada mixta con carne y vinagreta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con carne y vinagreta?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con carne y vinagreta?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 10%, proteina 26%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera cocinada, Aceite de oliva, Lechuga romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con carne y vinagreta?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con carne y vinagreta?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
