Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco calorias y nutricion
Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 44g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de arroz | 100 g | 109 | 0.2 | 25 | 1.8 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso fresco | 50 g | 98 | 7.5 | 1.5 | 6.1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga variada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Repollo picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Tortilla de verduras | 80 g | 124 | 8.2 | 4.5 | 8.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de arroz · Palta · Queso fresco · Tomate · Lechuga variada · Repollo picado · Tortilla de verduras · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -207 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +83 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +77 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco es calorico con 123 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 19g de proteina, Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 31%, proteina 10%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Tortilla de verduras, Fideos de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con fideos de arroz, palta y queso fresco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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