Ensalada mixta con fresas calorias y nutricion
Ensalada mixta con fresas contiene 73 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 16g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champiñones | 25 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
| Jitomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Fresas · Pepino · Zanahoria · Champiñones · Jitomate
Como se compara Ensalada mixta con fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +296 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +586 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +580 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +511 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con fresas saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Ensalada mixta con fresas es una comida nutritiva. Con 22 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada mixta con fresas bueno para adelgazar?
Con 73 calorias por porcion, Ensalada mixta con fresas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con fresas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con fresas?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 87%, proteina 3%
- Densidad energetica: 22 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fresas, Lechuga orejona, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con fresas?
- Correr: ~8 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminar: ~18 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con fresas?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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