Ensalada mixta con huevo calorias y nutricion
Ensalada mixta con huevo contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 9g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 70 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.9 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Cebolla · Huevo cocido · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Ensalada mixta con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +505 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +617 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +462 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +740 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con huevo es calorico con 96 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con huevo bueno para adelgazar?
Con 255 calorias por porcion, Ensalada mixta con huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con huevo?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 14%, proteina 13%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo (aceite y vinagre), Huevo cocido, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con huevo?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con huevo?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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