Ensalada mixta con huevo duro calorias y nutricion
Ensalada mixta con huevo duro contiene 194 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Repollo morado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Repollo morado · Tomate · Zanahoria · Huevo duro
Como se compara Ensalada mixta con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +175 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +465 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +390 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con huevo duro es calorico con 67 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 194 calorias y 15g de proteina, Ensalada mixta con huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con huevo duro?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 20%, proteina 29%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Lechuga, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con huevo duro?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con huevo duro?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
