Ensalada mixta con huevo y aderezo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con huevo y aderezo contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 12g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con huevo y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo tipo mayonesa | 30 ml | 207 | 22.5 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Huevo duro · Cebolla blanca · Aderezo tipo mayonesa
Como se compara Ensalada mixta con huevo y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +35 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +325 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +319 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +225 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con huevo y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con huevo y aderezo es calorico con 101 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con huevo y aderezo bueno para adelgazar?
Con 334 calorias por porcion, Ensalada mixta con huevo y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con huevo y aderezo?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con huevo y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 15%, proteina 9%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo tipo mayonesa, Huevo duro, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con huevo y aderezo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con huevo y aderezo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
