Ensalada mixta con manzana y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada mixta con manzana y huevo contiene 247 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 14g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con manzana y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas y brotes | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Manzana picada | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas y brotes · Manzana picada · Huevo cocido · Aceitunas verdes · Aceite de oliva (aliño estimado)
Como se compara Ensalada mixta con manzana y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +122 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +406 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +312 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con manzana y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con manzana y huevo es calorico con 97 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con manzana y huevo bueno para adelgazar?
Con 247 calorias por porcion, Ensalada mixta con manzana y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con manzana y huevo?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con manzana y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 22%, proteina 13%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño estimado), Huevo cocido, Manzana picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con manzana y huevo?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con manzana y huevo?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
