Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal calorias y nutricion
Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 25g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Naranja | 80 g | 38 | 0.1 | 9 | 0.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Hamburguesa vegetal de espinacas | 100 g | 180 | 10 | 12 | 10.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas · Naranja · Tomate · Hamburguesa vegetal de espinacas · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +37 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +327 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal es calorico con 98 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 30%, proteina 15%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa vegetal de espinacas, Aceite de oliva (aliño), Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con naranja y hamburguesa vegetal?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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