Ensalada mixta con papas cocidas y palta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada mixta con papas cocidas y palta contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con papas cocidas y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Repollo picado | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Palta · Lechuga · Repollo picado · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada mixta con papas cocidas y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +31 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con papas cocidas y palta saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con papas cocidas y palta es calorico con 113 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con papas cocidas y palta bueno para adelgazar?
Con 338 calorias por porcion, Ensalada mixta con papas cocidas y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con papas cocidas y palta?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con papas cocidas y palta?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 41%, proteina 1%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Papas cocidas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con papas cocidas y palta?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con papas cocidas y palta?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
