Ensalada mixta con papas fritas y aderezo calorias y nutricion
Ensalada mixta con papas fritas y aderezo contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 42g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con papas fritas y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas fritas (corte ondulado) | 80 g | 249.2 | 12.4 | 32 | 2.4 |
| Lechuga variada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rábano | 20 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Repollo morado | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Remolacha cocida | 40 g | 17.2 | 0 | 4 | 0.6 |
| Aderezo cremoso (tipo mayonesa/yogur) | 30 ml | 130.5 | 13.3 | 2.1 | 0.6 |
| Carne vacuna guisada | 40 g | 101.2 | 6.8 | 0 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas fritas (corte ondulado) · Lechuga variada · Rábano · Repollo morado · Remolacha cocida · Aderezo cremoso (tipo mayonesa/yogur) · Carne vacuna guisada
Como se compara Ensalada mixta con papas fritas y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -149 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +141 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +135 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con papas fritas y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con papas fritas y aderezo es calorico con 179 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con papas fritas y aderezo bueno para adelgazar?
Con 518 calorias por porcion, Ensalada mixta con papas fritas y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con papas fritas y aderezo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con papas fritas y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 33%, proteina 10%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas (corte ondulado), Aderezo cremoso (tipo mayonesa/yogur), Carne vacuna guisada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con papas fritas y aderezo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con papas fritas y aderezo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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