Ensalada mixta con pasta y pollo calorias y nutricion
Ensalada mixta con pasta y pollo contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 58g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con pasta y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Pasta fusilli cocida | 80 g | 120 | 0.6 | 25 | 4 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Crutones | 20 g | 90 | 5 | 10 | 2 |
| Tiras de tortilla fritas | 15 g | 75 | 4.5 | 8 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 4.5 | 1 | 4 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.1 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pasta fusilli cocida · Pollo deshebrado · Crutones · Tiras de tortilla fritas · Queso fresco desmoronado · Arándanos deshidratados · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada mixta con pasta y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -56 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +318 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +278 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con pasta y pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con pasta y pollo es calorico con 225 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con pasta y pollo bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Ensalada mixta con pasta y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con pasta y pollo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con pasta y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso, Pasta fusilli cocida, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con pasta y pollo?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con pasta y pollo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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